Она решила заняться не только телом, но и внутренним состоянием
Сегодня Бертинелли считает, что её отношения с едой и собственным весом невозможно изменить исключительно при помощи очередной диеты. По её мнению, необходимо разбираться и с эмоциональными причинами, которые в том числе связаны с травмами, полученными в прошлых отношениях.
С две тысячи одиннадцатого по две тысячи двадцать второй год Валери была замужем за Томом Витале. Хотя актриса никогда не раскрывала всех деталей их брака, она неоднократно говорила об эмоциональном и психологическом насилии.
«Об эмоциональном и психологическом насилии говорят намного реже, потому что многие считают: если не было физического насилия, значит, никакого насилия вообще не происходило», — писала она в одном из январских постов в Instagram.
По словам актрисы, в процессе восстановления ей помогли практики осознанности, ведение дневника, психотерапия и чувство юмора. Кроме того, Валери попробовала ролфинг — метод глубокой работы с соединительными тканями. Она признавалась, что процедура может быть болезненной, но после неё чувствует заметное облегчение.
В беседе с People Бертинелли отмечала, что в прошлом прикладывала огромное количество физических усилий ради похудения, но теперь сожалеет, что не уделяла столько же внимания своему эмоциональному состоянию.
«Я работала невероятно много. Во всяком случае, физически. Хотелось бы, чтобы я тратила столько же сил на своё внутреннее состояние. Потому что если я не разбираюсь с тем, что причиняет мне боль, я начинаю это заедать».
После развода она начала новую жизнь
В одном из видео в Instagram Бертинелли поделилась с подписчиками тем, что теперь ей приходится покупать джинсы на размер меньше.
«Похоже, скоро мне придётся перейти на джинсы ещё на один размер меньше. Даже не могу в это поверить. Всё началось в ноябре — именно тогда, когда я наконец почувствовала себя свободной», — сказала она, намекая на завершение брака с Витале.
Актриса добавила, что именно в этот период начала по-настоящему заниматься своим психологическим и эмоциональным состоянием. Когда она стала внимательнее относиться к тому, что происходит внутри, постепенно изменилось и её отношение к еде.
«Невозможно стереть или отменить болезненные слова и пережитое плохое отношение. Но, возможно, я изначально не поверила бы всему этому так легко, если бы прежде сама не говорила себе столь же жестокие и нелюбящие вещи», — написала она.
Подписчики встретили её откровенность многочисленными словами поддержки. Один человек признался, что история Валери даёт ему надежду, а другой рассказал, что её пример помог выбраться из депрессивного состояния и снова начать больше двигаться.
В том же видео Бертинелли рассказала, что значительно сократила употребление алкоголя, и, по её мнению, это тоже повлияло на снижение веса.
«Я стала намного меньше пить алкоголь, и это тоже помогло мне похудеть. Тот груз, который я долго носила как своего рода защиту, мне больше не нужен. Я начинаю по-настоящему любить себя. Пожалуйста, относитесь к себе добрее. Мы этого заслуживаем. Каждый из нас».
Она не торопится начинать новые отношения
После окончания брака Валери неоднократно спрашивали, готова ли она снова ходить на свидания и искать нового партнёра.
На этот вопрос актриса однажды ответила с юмором в Instagram-видео, где под фонограмму дала понять, что пока совершенно не заинтересована в новых романтических отношениях.
По словам Бертинелли, социальные сети позволяют ей общаться с людьми, которые относятся к ней тепло и доброжелательно. Она надеется, что её откровенные разговоры помогут и другим людям научиться комфортнее чувствовать себя в собственном теле и меньше критиковать себя.
«Доброта по отношению к другим начинается с того, как мы относимся к самим себе», — отмечала Валери.
Она также вспоминала знаменитое зелёное бикини, в котором когда-то появилась на обложке People. Этот купальник до сих пор хранится у неё в одном из ящиков.
«Самое забавное, что тот зелёный купальник был размера L. Даже когда я была худее, чем когда-либо за многие десятилетия, я всё равно носила большой размер. У каждого человека своё строение тела, и именно это нам нужно научиться ценить».
Единственный сын Валери, Вольфганг Ван Хален, тоже выбрал музыкальную карьеру. Тридцатипятилетний музыкант продолжил дело своего знаменитого отца и недавно даже выступал на разогреве у Metallica.
Сама актриса продолжает активно пользоваться социальными сетями. Она читает не только доброжелательные комментарии, но временами отвечает и критикам. Когда одна из подписчиц посоветовала ей наконец отпустить прошлое, заметив, что постоянное возвращение к старым переживаниям означает продолжающееся влияние бывшего мужа, Бертинелли ответила коротко:
«Я уже двигаюсь дальше, Маура. Спасибо».
История Валери Бертинелли показывает, что изменения веса далеко не всегда связаны исключительно с питанием или физической активностью. За ними нередко стоят сложные эмоциональные процессы. Сегодня актриса меняет не только свои привычки, но и учится относиться к себе мягче, добрее и с гораздо большим принятием.