Молодые годы наших родителей пришлись на достаточно сложные и непростые времена, когда необходимо было много работать и сильно грузить себя различными задачами по дому и уходу за ребенком.
Из-за отсутствия родительской ласки, мы сильнее любим работу через «не хочу», детей и многие другие вещи. При этом почти все без исключения забывают самое важное — любить себя.
По итогу, к 30 годам практически каждый человек обнаруживает различные сбои в психическом и физическом здоровье. Начинает казаться, что любовь к другим людям — это искусственное желание, при котором нет желаемого отклика. Одновременно с этим работа приносит один стресс, а окружающие все больше раздражают.
С чего же начать развивать любовь к себе? Несмотря на кажущуюся сложность, для этого существует простое и эффективное правило — совершать для себя те вещи, которые хотелось бы видеть от других людей.
Мечтаете о новом телевизоре? Сходите в магазин цифровой техники и купите его. Устали смотреть на яркую косметику у блогеров? Закажите ее скорее и насладитесь желаемой вещью. Все это является небольшими, но меткими признаниями в любви к самому себе.
Главное правило — уделять своему «Я» как можно больше внимания. С утра насладиться ароматным чаем или кофе, неспешно принять горячую ванную и наслаждаться томными движениями расчески по голове. Нанести на нежную кожу ключиц и запястья любимые духи, потратить минуту на нежный приятный массаж лица и окунуться в приятную растяжку тела. Выбирать можно все, что нравится и приходится по душе.
При этом многие спрашивают: «Как же дети или муж, что же будет с ними?». Следует сразу усвоить и навсегда запомнить то, что муж — это все же взрослый человек, который может обойтись без вас 10-15 минут.
Что касается детей — сначала время себе, потом ребенку. Исключительно таким образом, потому как наличие эмоционального выгорания и стресса приведет к тому, что ребенку не сможет помочь никто другой, кроме вас.
Конечно, вышеописанные действия часто приводят к осуждению со стороны других людей. Здесь важно понять, что окружение почти всегда тянет к тому, что принято или нравится. Главное — это то, что чувствуете именно вы.
